posi-askisi-xreiazesai
Category:

Πόση άσκηση χρειάζεσαι;

Οι τρέχουσες συστάσεις για τους περισσότερους ενήλικες είναι τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας την εβδομάδα. Είναι δηλαδή 30 λεπτά άσκησης, 5 φορές την εβδομάδα. Δεν μπορείτε να βρείτε 30 λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Posted On :